کتاب مدیریت استرس نوشته تامرز

خرید و مشخصات کتاب مدیریت استرس نوشته تامرز

کتاب مدیریت استرس نوشته تامرز در 304 صفحه به منظور کمک به افراد برای کنترل استرسشان تالیف شده و راهکارهای ارائه شده در آن برای متخصصان روانشناسی نیز مناسب است.

سرفصل های کتاب مدیریت استرس تامرز ترجمه كاكاوند، محمدی و كشاورز

• فصل 1 :مقدمه ای بر استرس و مدیریت استرس
• فصل 2 : بهزیستی بدنی
• فصل 3 : بهزیستی هیجانی
• فصل 4 : بهزیستی ذهنی
• فصل 5 : بهزیستی اجتماعی
• فصل 6 : بهزیستی روحی
• فصل 7 : بهزیستی محیطی
• فصل 8 :کاهش استرس با استفاده از ARC
• فصل 9 : انعطاف پذیری فیزیکی(جسمی)
• فصل 10 : انعطاف پذیری روانی

مشخصات کتاب

نام نويسنده: نانته ای تامرز
مترجمین: علیرضا كاكاوند ، مهتاب محمدی ، سمیه كشاورز
نام ناشر : ارسباران
سال انتشار: سال آخر 
چاپ :  آخر 
تعداد صفحات : 304