کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی (ویژه پسران) دهم تربیت بدنی

خرید کتاب پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی پسران پایه دهم رشته تربیت بدنی 1403

کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی در هنرستان به آن دسته از هنرجویان پسر و دختر (به صورت مجزا) پایه دهم شاخه‌ی فنی حرفه‌ای که رشته‌ی تربیت بدنی را از گروه بهداشت و سلامت انتخاب کرده اند تدریس می شود.
در ادامه، جزئیات رشته و گروهی که باید درس پرورش مهارت های جسمانی، حرکتی را پاس کنند مشاهده می کنید:

دوره دوم آموزش متوسطه › فنی حرفه ای › خدمات › گروه بهداشت و سلامت › تربیت بدنی › پایه دهم

دانلود آخرین چاپ کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی پسران

علاوه بر خرید نسخه فیزیکی کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی پسران در صفحه حاضر، 20تدریس امکان دانلود رایگان این کتاب را نیز برای شما فراهم کرده است:

جهت دانلود نسخه الکترونیکی (pdf) کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی (ویژه پسران) پایه دهم 1404 – 1403 کلیک کنید.

سفارش کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی ویژه پسران

بخشی از کتاب ـ پودمان 1 ـ شایستگی بدنسازی عمومی:

تغذیه ناسالم و زندگی بی تحرک از جمله عوامل مهمی هستند که شیوع بیماری های غیر واگیر را افزایش داده است. از طرف دیگر یکی از مسائلی که در حال حاضر تلاش جدی را طلب می کند، بحث سبک زندگی است که علاوه بر رعایت سبک ایرانی اسلامی آن، توجه به فعالیت و تحرک از مواردی است که در سلامت افراد جامعه تأثیرگذار است.

در دنیای امروز و در زندگی کنونی جوانان و نوجوانان کشور ما، مصرف تغذیه ناسالم از جمله فست فودها و تنقلات با ارزش غذایی پایین، دنیای مجازی و فناوری اطلاعات بیشترین حجم اوقات فراغت را به خود اختصاص داده است و اگر روش های غلط آموزشی را نیز به آن اضافه کنیم، همگی شرایطی را فراهم می کنند که بی تحرکی روز به روز بیشتر و بیشتر می شود. در آن سوی، تمایل به داشتن بدنی خوش فرم و قهرمان پروری در این افراد، شیوع استفاده از روش های تمرینی نامناسب و مصرف بی رویه مکمل ها و متأسفانه مواد نیرو زا را افزایش داده است. این عوامل همگی سلامت و آینده این قشر مولد و پشتوانه ساز مملکت را به خطر می اندازد.

به نظر می رسد که نظام آموزشی کشور می تواند در کاهش این معضلات در جامعه جوان تأثیر بسزایی داشته باشد. اطلاع رسانی مناسب، ارائه الگوهای علمی و مورد تأیید و تغییر روش های آموزشی صرفا دانشی و … همگی در روند اصلاح شرایط و رفتن به سمت و سوی یک سبک زندگی مناسب اثربخش می باشد.

سرفصل های کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی پسرانه

کتاب درسی پرورش مهارت های جسمانی حرکتی پسران پایه دهم هنرستان (فنی حرفه ای) در 5 پودمان تدوین شده است:

پودمان ۱ بدن سازی عمومی

• آمادگی و آمادگی جسمانی
• استقامت قلبی – تنفسی
• قدرت و استقامت عضلانی
• انعطاف پذیری
• توان
• چابکی
• ارزشیابی شایستگی بدن سازی عمومی

پودمان ۲ ژیمناستیک

• مهارتهای پایه
• خرک حلقه
• پرش خرک
• پارالل
• ارزشیابی شایستگی ژیمناستیک

پودمان 3: دو و میدانی

• مهارت های بنیادی
• دوهای سرعت
• دوهای استقامت و نیمه استقامت
• دوهای امدادی
• دوهای با مانع
• پرش ها
• مبانی پرتابها
• ارزشیابی شایستگی دو و میدانی

پودمان ۴ شنا

• ورود به آب
• مرکز ثقل در شنا کردن
• سر خوردن در آب
• شنای کرال سینه
• شنای کرال پشت
• ارزشیابی شایستگی شنا

پودمان ۵ کشتی

• گرم کردن
• گارد
• سیستمهای درگیری
• خاک
• مهارت های فنی کشتی
• سرد کردن
• ارزشیابی شایستگی کشتی

ثبت نام کتاب های درسی سال 1404-1403 پایه دهم فنی حرفه ای رشتۀ تربیت بدنی

شما مخاطب گرامی می توانید برای ثبت نام و خرید با تخفیف جدیدترین نسخه کتاب های درسی اول تا دوازدهم دبیرستان و هنرستان، از طریق سایت بیست تدریس اقدام نمایید. خريد کتاب از بيست تدريس به دو صورت آنلاين و تلفنی قابل سفارش است.

• در صورت نبود کتب درسی مورد نیاز خود می توانيد نام آن را به صورت تلفنی به ما اطلاع دهید تا کارشناسان ما در کوتاه ترين زمان، آن را برای شما موجود کنند.
• از هر نقطه ایران که باشید می توانید کتاب های درسی و همچنین کتب کنکوری ارشد، دکتری و دانشگاهی را از کتاب فروشی آنلاين 20 تدريس تهیه نمایید.
• ارسال برای مخاطبانی که در شهر تهران هستند توسط پيک موتوری هم قابل انجام است ولی در شهرستان ها به صورت پست پیشتاز ارسال خواهد شد.